Coaching · Allgäu · Worldwide remote
Performance Coaching für Trail- & Ausdauersportler.
Individuelle Trainings- und Ernährungsplanung — wissenschaftlich fundiert, athleten-erprobt, alltagstauglich.
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Individuelle Trainings- und Ernährungsplanung — wissenschaftlich fundiert, athleten-erprobt, alltagstauglich.
Basis aus zwei abgeschlossenen Masters in Exercise Physiology und Sporternährung. Aktueller Forschungsstand, Primärquellen, kritisches Denken. Keine Trends, keine Bro-Science.
Kein Copy-Paste-Plan. Jede Woche an deinen Alltag, deine Energie, deine Saisonphase angepasst — über TrainingPeaks im Wochenrhythmus.
Performance kommt nicht von härter trainieren, sondern davon, dass dein Körper das Training verarbeitet. Energie zuerst. Aufbau über Saisons, nicht Wochen.
Ich bin Madlen — Sportwissenschaftlerin aus dem Oberallgäu, mit einem ungewöhnlich breiten Athletinnen-Background: Duathlon-WM-Bronze (2×), Profi-Triathletin auf der Mitteldistanz, 1. Bundesliga im KTT01-Trikot — und heute Elite-Trailläuferin im deutschen WM-Team und P.A.T.T. Pro Team. Ein M.Sc. Sportwissenschaft ist fertig, der zweite läuft. Ich coache, weil ich selbst Athletin bin — und weil ich keinen Bock mehr habe auf Halbwissen und falsche Aussagen im Ausdauersport.
„Training setzt den Reiz. Ernährung beantwortet ihn. Performance entsteht erst, wenn beides zusammenspielt."
Vier Pakete — von Single-Check bis VIP. Wissenschaftsbasierte Ernährungsplanung, Performance-fokussiert, ohne Gewichts-Fokus.
Ernährungs-Check ohne Langzeit-Commitment
Dein Fundament für nachhaltige Veränderung
Für ambitionierte Wettkampfziele
VIP-Betreuung mit maximaler Flexibilität
Drei Stufen — vom strukturierten Basis-Plan bis zur vollen 1:1-Begleitung. Alles über TrainingPeaks. Periodisierung, Saisonplanung, Anpassungen bei Krankheit oder Verletzung.
Strukturierte Planung, monatliches Feedback — ohne Daily-Hand-Holding
Trail-, Berg- & Straßenlauf — alle Distanzen, 1:1-Betreuung
Alle 3 Disziplinen — Sprint bis Langdistanz
Ich halte Vorträge, Workshops und Impulse für Vereine, Unternehmen, Teams und Events — wissenschaftsbasiert, praxisnah, ohne Bro-Science. Themen und Format stimmen wir individuell ab.
Kein Stress — schreib mir einfach. Mein Coaching ist persönlich, nicht aus dem Regal. Wenn keins meiner Pakete passt, finden wir gemeinsam eine Lösung, die zu dir, deinem Ziel und deinem Alltag passt.
15 Min., Zoom, kostenlos. Wir klären deine Ziele und ob wir zusammenpassen.
Detaillierter Fragebogen, IST-Analyse, individueller Plan abgestimmt auf dich.
Wochenrhythmus, regelmäßige Check-Ins, Anpassungen nach deinen Fortschritten.
Was ich coache, kenne ich aus dem eigenen Wettkampf — auf der Trail-Strecke, in der Triathlon-Bundesliga und über die Duathlon-Langdistanz. Jede Disziplin bringt eine andere Lektion mit.
15 Minuten Erstgespräch via Zoom. Kostenlos. Ohne Verkaufsdruck. Wir schauen, ob's passt — alles andere kommt danach.
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